ET 2 | Le stress c'est quoi?
Dans cet épisode, revoyons les bases du stress pour comprendre ce qui se passe à l'intérieur de nous.
Pourquoi le stress existe?
Voyons ensemble comment fonctione la partie "autonome" (ou végétative) de notre système nerveux:
La partie orthosympathique (ou sympathique tout court) : action, fuite, combat.
La partie parasympathique : digestion, repos, récupération, régénération.
Enfin comprenons l'intérêt d'en avoir conscience afin d'ajuster au quotidien et éviter le surmenage.
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