EP 15 | L'automne vue par le yoga
Comment prendre soin de soi en automne? Comment ajuster son mode vie pour conserver son équilibre? Est-ce que la pratique de yoga peut être la même tout au lond de l'année? Les saisons influencent-elles notre énergie?
Le Yoga n'est pas qu'une gymnastique d'assouplissement... C'est tout une philosophie de vie liée étroitement à l'Ayurveda, médecine ancestrale indienne.
La compréhension du vivant se fait à travers des énergies représentées par les éléments, les doshas: Vata, Kapha et Pitta.
En automne et au début de l'hiver, l'énergie VATA s'accumule (air et vent).
Dans cet épisode voyons :
Quels sont les signes d'un déséquilibre de Vata en excès
Quels sont les causes qui augmente Vata au delà de la saison en elle-même
Comment ajuster cela grâce aux conseils de l'ayurveda et du yoga
Le tout docucmenté par mes propres réflexions et retour d'expérience. Prenez ce qui vous parle et... Laissez le reste ;-)
A écouter avant cet épisode ci: l'épisode 13
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