"Détends-toi, ça va bien se passer"
Vous avez sûrement déjà entendu ces petits conseils, censés apaiser. Bien qu’ils partent d’une bonne intention, ces phrases peuvent être aussi contre-productives qu'exaspérantes.
Pour beaucoup d’entre nous, il est impossible de maîtriser une crise d'anxiété simplement en écoutant ces "ijonctions-conseils". Ce dont nous avons réellement besoin, ce sont des outils concrets et pratiques.
Dans cet épisode, je vous propose deux outils à pratiquer pour permettre la :
1️⃣ Gestion des pensées anxieuses :
2️⃣ Reprise de contrôle avec les zones d'influence :
Ces exercices simples peuvent faire une grande différence dans la gestion de l'anxiété et le regain de sérénité. 🌿
Rendez-vous tous les 15 jours le mardi 🙌
15 minutes pour repartir avec des idées fraîches 🍦
Bonne écoute !
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Celle qui, le podcast qui inspire les femmes à révéler leur potentiel
👩🏻💼 Je suis Morgane Sibéril, coach professionnelle et fondatrice de Cellest. J'accompagne les femmes dans leur développement personnel et leur évolution professionnelle.
Au travers d'expérience de vie concrètes revisitées en mode coaching, je vous partage des réflexions, des conseils, et des outils de coaching conçus pour vous aider à surmonter vos petits et grands défis.
J'y partage de manière simple et impactante des idées pratiques pour explorer, oser et agir. Avec vous, je cultive un mindset efficace, inspiré et inspirant, pour vous permettre d'atteindre vos objectifs.
Qu'est-ce que vous trouverez ici ?
Des réflexions et des conseils pratiques pour accéder à de nouvelles ressources.
Des outils de coaching que j'utilise dans mes accompagnements et à emporter à la fin de chaque épisode.
Du partage concret inspiré de la vie : la mienne, la vôtre.
De la douceur et de l'optimisme car je ne sais pas faire autrement ;)
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