On aimerait tous avoir un bouton « pause » sur lequel appuyer quand nos pensées s'agitent. Malheureusement, j'ai une mauvaise nouvelle à vous annoncer : ce bouton n'existe pas, mais nous pouvons faire de nombreuses choses pour apaiser nos pensées.
C'est ce que l'on va voir aujourd'hui dans ce nouvel épisode.
Je te partage également des exercices pour t'aider à gérer ton mental et apaiser tes pensées.
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Écouter cet épisode pour :
1. Comprendre pourquoi notre mental s'agite
2. Comment l'apaiser
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