😡Ne pleure pas !
Qui ne l’a pas entendu ou dit à ses enfants ? Je ne jette pas la pierre, vraiment.
Exprimer ses ressentis n’est pas toujours accepté ni aisé à faire, encore plus au bureau.
Cela dépend de l’environnement dans lequel on a grandit et si on se sent en sécurité pour s'exprimer.
Est-ce que je sais dire ce que je ressens ?
Est-ce que j’ose dire ce que je ressens ?
Quel est le bon curseur ?
Développer son expression émotionnelle, c’est améliorer sa capacité à exprimer ouvertement ses sentiments de façon verbale ou non verbale pour :
🔹cultiver son bien-être
🔹entretenir de meilleures relations
🔹renforcer une communication plus claire et plus “vivante”
Découvrez l’expression émotionnelle, la 4ème compétence parmi les 15 de l'intelligence émotionnelle selon l'EQ-i 2.0.
Bonne écoute !
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Ressource mentionnée : L’EQ-i 2.0 repose sur 17 années de recherches scientifiques menées par le Dr Reuven Bar-On. Le Centre de l’Intelligence Émotionnelle (CIE).
🎁La liste des émotions https://www.monjusteequilibre.com/emotions
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🎙️ Mon juste équilibre, c’est le nouveau podcast dédié à explorer concrètement l'intelligence émotionnelle dans le contexte professionnel, afin de vous aider à cultiver cette compétence tout au long de votre carrière.
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
