Dans ce 35ème épisode, on va causer de confiance en soi. C’est un sujet qui revient très souvent dans les différents échanges que j’ai avec vous tous sur les réseaux sociaux et par le biais des live que je propose tous les lundi à 17h sur Instagram, les fameux secouages de cocotier dans lesquels je réponds à quelques questions de mon audience avec moults slides pour imager mes propos.
A l’opposé de la confiance se situe le doute. Que celui qui ne doute jamais lève la main! Je doute, tous les jours, mais cela ne m’a jamais empêché d’avancer! Le doute m’aide à ne pas me reposer sur mes lauriers et donc à me poser les bonnes questions qui me permettent d’avancer. On peut donc douter tout en ayant confiance, tu vois, ça commence fort!
Tu sais que j’aime les mots, leur pouvoir, alors je commence par la définition de la confiance : Sentiment de sécurité d'une personne qui se fie à elle-même. Se fier à soi-même, c’est ne rien attendre et surtout ne pas être dépendant des autres pour faire quoi que ce soit dans notre vie! Un joli programme, n’est ce pas?
Ce n’est pas inné, ce n’est pas facile mais on peut travailler, développer ou regagner notre confiance en nous.
Voici les 15 étapes pour (re)prendre confiance en nous :
1- s’écouter
2- passer avant les autres
3- s’accepter pleinement
4- oublier le regard des autres
5- travailler notre posture
6- travailler le placement de notre voix
7- respirer
8- ne pas imiter
9- laisser tomber le perfectionnisme
10- aller vers les autres
11- se sentir vivant
12- se remettre en question
13- maîtriser son sujet
14- lister nos qualités et talents
15- se challenger et se récompenser
16- ajouter une touche d’humour
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