Offrez-vous un moment d'apaisement avec cet épisode ✨.
La méditation des 5 sens permet de "débrancher" votre cerveau, le tout, en étant pleinement conscient 🙌.
Utilisez-vos 5 sens pour vous ancrer dans la réalité et ne pas rester dans un état d'angoisse.
C'est une technique que j'utilise moi-même et j'espère qu'elle vous allègera 🙇♀️.
Prenez soin de vous !
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