Est-ce que tu as envie de faire une détox digitale ?
Est-ce que tu n'oses pas le faire parce que tu te dis :
Il faut répondre le plus rapidement possible à un message.
Il faut tout le temps être disponible pour l’autre.
L’autre a besoin de moi.
C’est à moi de prendre soin de l’autre.
Si je ne donne pas de nouvelles, c’est que je suis égoïste.
Si je ne prends pas de nouvelles, c’est que je m’en fous de l’autre.
Si tu te reconnais, tu es au bon endroit !
Dans ce 71e épisode, je te partage ce que je retiens de ma détox digitale annuelle; et je te donne des clés pour arriver à mettre ton téléphone de côté plus souvent dans ta semaine.
Pour aller plus loin, voici les épisodes complémentaires suivants :
Le 5 sur la confiance en soi (et mon premier voyage en solo);
Le 37 sur la peur de passer pour une égoïste et comment prendre du temps pour soi;
Le 44 sur le fait de faire les choses pour faire plaisir à autrui et comment apprendre à ne pas s'oublier au passage;
Et le 63 sur comment dépasser sa culpabilité.
Pour consulter mes sources ou lire cet épisode, sa retranscription est ici.
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Prends soin de toi !
Camille
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