👀 En vacances avec tes ami·es ou ta famille, est-ce que toi aussi tu te dis :
- Je dois forcément suivre le groupe.
- Je dois me reposer que si les autres se reposent.
- Je dois dire oui à toutes les activités que l'on propose sinon je suis ennuyante/ pas sympa.
- Il m'arrive d'avoir l'impression de passer à côté de mes vacances.
- J'en ai marre de passer de pas arriver à m'affirmer ( = dire OUI en pensant OUI et dire NON en pensant NON).
- Je suis responsable du bonheur de mes proches.
- J'en ai marre de faire semblant d'être qui je suis.
🙋♀️ Si tu te reconnais, tu es au bon endroit !
Dans ce 85e épisode, je te propose un épisode BEST OF dans lequel je te partage comment j'ai enfin pu être pleinement moi avec mes amies lors de vacances. Et je te donne des clés pour en faire de même et apprendre à t’affirmer avec douceur et compassion. Bonne écoute !
🎧 Pour aller plus loin, voici les épisodes complémentaires suivants :
- Le 34 sur comment se lancer malgré la peur d'être jugée.
- Le 37 sur le biais de pessimisme.
- Le 42 sur comment utiliser tes pensées à ton avantage.
- Le 59 sur la honte de gérer ses symptômes en public.
- Le 74 sur ces 5 mythes qui t'empêchent de poser tes limites.
- Le 76 sur ces 4 mythes sur les besoins.
📕Pour consulter mes sources ou lire cet épisode, sa retranscription est ici.
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Prends soin de toi !
Camille 🕊️
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