Tu penses à tout, tout le temps.
Ce que tu dois faire, ce que tu ne dois pas oublier, ce que tu aurais dû faire mieux…
Et pendant ce temps, ton mental sature.
La charge mentale, ce n’est pas qu’une question d’organisation.
C’est un poids invisible qui épuise, qui brouille la clarté, qui grignote ton énergie.
🎯 Dans cet épisode, je t’explique :
Ce qui alimente réellement ta charge mentale (spoiler : ce n’est pas juste ta to-do list)
Pourquoi c’est encore plus intense quand tu es hypersensible
Et comment t’en libérer, en douceur mais durablement
🎧 À écouter si tu en as marre de te coucher vidée… sans avoir l’impression d’avoir “fait assez”.
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