"De la force naît la vitesse..."
Dans cet épisode, nous parlerons de l'importance de la force qui est une qualité indispensable pour débuter, progresser et performer en course à pied.
Nous détaillerons plusieurs types de renforcement musculaire spécifiques aux besoins du coureur tout en vous permettant d'en comprendre l'intérêt !
Mille mercis !
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