Dans cet épisode, nous traiterons de l'importance de courir lentement pour courir plus vite, plus longtemps et durer en course à pied !
Je vous donnerai 6 conseils / méthodes pour apprendre à courir lentement.
Puis je préciserai les immenses bénéfices de l'endurance fondamentale, dans le cadre des footings courts puis des sorties longues.
Quelques passages tirés de mon expérience personnelle et une anecdote plutôt marrante dans tout ça !
Mille mercis !
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
