Bienvenue dans ce nouvel épisode de Corps Art et Moi.
Ceci est une pratique guidée pour vous aider à vous déposer dans le corps et à créer votre propre bulle d'énergie. En cette période de transition (comme l'Automne), l'idée est de retrouver votre centre et de garder votre cap, même quand "ça bouge" à l'extérieur.
À travers des mouvements doux, de la respiration et de la conscience, nous allons explorer :
Le retour au calme et à l'ancrage.
L'éveil du haut du corps (épaules, buste, cœur).
L'ouverture des hanches.
Comment densifier l'énergie autour de vous pour vous sentir en sécurité.
Que vous soyez en audio ou en vidéo, laissez-vous porter par votre propre mouvement. Il n'y a rien de particulier à faire, juste à écouter ce qui émerge pour vous.
✨ Approfondir la pratique : Retraite Empreinte
Si vous souhaitez pratiquer plus en profondeur, j'organise la retraite "Empreinte" du 20 au 23 novembre dans les Landes.
C'est un espace pour se reconnecter à soi par le corps, libérer les énergies et venir poser une nouvelle empreinte.
Nous utiliserons le mouvement, la danse libre, la peinture corporelle, le chant spontané et l'écriture.
Toutes les informations sur le programme sont ici : https://maelyslepeutrec.com/retraite-empreinte/
Pour retrouver toutes mes pratiques et actualités :
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