Dans cet épisode, je te parle de 5 choses que j’ai mis en place en 2023 pour prendre soin de moi.
1. Une alimentation saine et l’hydratation
2. Prévoir des temps de coupure
3. Préparer sa semaine
4. Connecter à son corps
5. Méditer
Ecoute l'épisode pour en savoir plus !
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#009 – Comment commencer à méditer avec Frankie Sfez
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Je te souhaite une belle écoute !
Prends soin de toi et à bientôt,
Nenya
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