Bienvenue dans l'épisode Connais-toi toi-même, partie 3 de 5 sur la connaissance de soi du Podcast Entrepreneur Solutionneur.
As-tu ajusté ton GPS vers ta bonne destination intérieure?
Sais-tu ce que tu veux découvrir?
Dans l’épisode précédent, j’ai abordé l’importance de la connaissance de soi et les 7 étapes pour mieux se connaître. Aujourd'hui, on plonge dans l'exploration de tes racines.
Nos expériences passées influencent nos comportements actuels. Par exemple, ce que l’on réprime s'imprime. Même si ton passé n’est pas garant de ton futur, il peut quand même l’influencer ou le bloquer. Je me suis confronté à des blocages lors de ma formation de coach, mais chaque défi m’a permis de progresser.
En explorant tes racines, tu peux poser des questions clés :
Quelles expériences ont formé tes croyances actuelles?
Est-ce qu’il y a des modèles de comportement dans ta famille que tu reproduis inconsciemment?
Comment tes expériences passées ont-elles influencé tes choix (choix de carrière, d’objectifs, de relation)?
Quels moments de ta vie ont été des tournants, des moments décisifs?
Tes relations passées ont-elles influencé ta perception de toi-même?
Tu peux aussi discuter avec tes proches pour obtenir différentes perspectives. Et un journal peut t’aider à consigner tes souvenirs marquants.
Ensuite, découvre tes valeurs fondamentales. Elles sont comme une boussole pour tes décisions et tes relations. Tu peux les définir en répondant à des questions simples et les hiérarchiser pour mieux les comprendre.
Enfin, confronte tes peurs. Identifie leur origine et imagine le pire scénario. Divise-les en étapes plus petites et envisage les bénéfices de les surmonter.
Ces étapes sont intimement liées et t’invitent à t’observer, à prendre du recul et à recevoir un feedback extérieur.
Les chapitres de cet épisode :
02:02 - Retour sur les épisodes précédents
04:48 - La règle du 5 minutes
07:25 - Étape 3 – Explore tes racines
19:25 - Questions pour explorer tes racines
23:48 - Étape 4 – Découvre tes valeurs fondamentales
26:32 - Comment définir tes valeurs
29:48 - Étape 5 – Confronte tes peurs
32:00 - Comment nommer et connaître tes peurs
34:36 - Comment confronter tes peurs (6 trucs)
Bon travail sur toi et à la semaine prochaine pour explorer les étapes suivantes de ton voyage intérieur!
Bonne écoute,
Sandra!
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