Dans cet épisode, je t’invite à vivre une méditation d’ancrage profonde, sans introduction, pensée pour t’aider à ralentir, à calmer le mental et à te sentir soutenu.e.
🌍 Idéale en période de stress, de fatigue ou de surcharge mentale.
🪨 Une respiration après l’autre, tu t’enracines, tu te recentres, tu reviens à l’essentiel.
✨ Mets des écouteurs, choisis un endroit calme… et laisse-toi porter.
Tu peux revenir à cette méditation chaque fois que tu sens que tout s’agite autour — ou en toi.
💬 Dis-moi comment tu t’es senti.e après l’écoute 💛
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