Je vous emmène avec moi dans mon découverte du breathwork !
Dans cet épisode, je vous partage mon expérience personnelle et mon regard de thérapeute sur cette pratique de respiration pas comme les autres.
Au programme :
👉🏼 Qu'est-ce que le breathwork et comment fonctionne-t-il ?
👉🏼 Les effets physiques et émotionnels que j'ai ressentis
👉🏼 Est-ce que je recommande le breathwork aux personnes anxieuses et/ou angoissées ?
🎙️ A écouter si cette pratique vous intrigue et si vous voulez savoir si le breathwork est fait pour vous en tant qu’anxieuse !
🤍 Épisodes recommandés :
(Instant Sophro #1) - Respiration anti-stress express
Episode 5 : Non, je ne suis pas toujours zen (et c’est ok)
🤍 Liens cités dans l’épisode :
Le profil Instagram de ma praticienne en Breathwork (que je vous recommande à 100%) : https://www.instagram.com/behealthybehappycoaching/
Mon lien pour prendre rendez-vous en visio dans toute la France : https://www.crenolibre.fr/therapeute/sophrologue/antibes/06600/123101-emma_labbaye
Mon profil Instagram pour me poser toute vos questions : https://www.instagram.com/emmalsophrologie/
🤍 Chapitres :
00:00 - Générique
00:34 - Fin du générique
00:35 - Introduction
01:39 - Disclaimer
02:25 - Qu’est ce que le breathwork ?
04:32 - Les contre-indications du breathwork
06:26 - Mon retour d’expérience
16:22 - Est-ce que je recommande le breathwork aux personnes anxieuses et/ou angoissées ?
20:02 - Conclusion
21:22 - Générique de fin
🤍 Dans cet épisode on va parler de :
Breathwork, Respiration, Atelier Breathwork, Gestion du stress, anxiété, stress chronique, comprendre l'anxiété, différence stress et anxiété, crises d'angoisse, santé mentale, thérapies anxiété, sophrologue anxiété, thérapeutes anxiétés, podcast sur l'anxiété.
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