Marre d’avoir des tensions musculaires incessantes ?
Je vous propose de vous détendre en temps réel avec moi !
Dans cet épisode, je vous guide à travers une relaxation musculaire express pour détendre le haut de votre corps en moins de 10min.
🎙 A écouter si vous souhaitez pratiquez avec moi en temps réel et découvrir un outil puissant pour gérer votre stress.
🤍 Épisodes recommandés :
(Instant Sophro #1) - Respiration anti-stress express
🤍 Liens cités dans l’épisode :
Mon lien pour prendre rendez-vous en visio dans toute la France : https://www.crenolibre.fr/therapeute/sophrologue/antibes/06600/123101-emma_labbaye
Mon profil Instagram pour me poser toute vos questions : https://www.instagram.com/emmalsophrologie/
🤍 Chapitres :
00:00 - Générique
00:34 - Fin du générique
00:35 - Introduction
01:03 - Explication de l’exercice
01:48 - Pratique guidée de l’exercice
07:06 - Comment continuer sa pratique en autonomie ?
07:55 - Conclusion
08:16 - Générique de fin
🤍 Dans cet épisode on va parler de :
Exercice anti-stress, relaxation anti-stress, relaxation Jacobson, relaxation musculaire, relaxation corps, exercice détente, exercice anti-stress, gérer son anxiété en 2025, comment gérer son stress, comment gérer anxiété au quotidien, mieux vivre avec anxiété, santé mentale, podcast sur l'anxiété, podcast sur le stress.
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