Vous voulez développer une nouvelle ressource pour gérer votre anxiété ?
Je vous propose de tester un nouvel exercice en temps réel avec moi !
Dans cet épisode, je vous guide à travers un exercice de visualisation que vous pouvez ensuite refaire à volonté pour vous détendre rapidement et efficacement.
🎙 A écouter si vous souhaitez pratiquez avec moi en temps réel et découvrir un outil puissant pour gérer votre stress.
🤍 Épisodes recommandés :
(Instant Sophro #1) - Respiration anti-stress express
(Instant Sophro #3) - Bulle anti-stress
(Instant Sophro #4) - S’ancrer dans l’instant présent
🤍 Liens cités dans l’épisode :
Mon lien pour prendre rendez-vous en visio (où que vous soyez dans le monde) :https://www.crenolibre.fr/therapeute/sophrologue/antibes/06600/123101-emma_labbaye
Mon profil Instagram pour me poser toute vos questions : https://www.instagram.com/emmalsophrologie/
🤍 Chapitres :
00:00 - Générique
00:33 - Fin du générique
00:34 - Introduction
01:15 - Pratique guidée de l’exercice
09:37 - Conclusion
10:15 - Générique de fin
🤍 Dans cet épisode on va parler de :
Exercice anti-stress, visualisation anti-stress, visualisation positive, bulle anti-stress , relaxation corps, exercice détente, exercice anti-stress, gérer son anxiété en 2025, comment gérer son stress, comment gérer anxiété au quotidien, mieux vivre avec anxiété, santé mentale, podcast sur l'anxiété, podcast sur le stress.
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