Quoi faire avec l'adversité dans les moments difficiles? Reprendre son pouvoir et faire le choix conscience de la joie de vivre, même dans l'adversité ou la colère avec Michel Duchesne. On aborde surtout la transformation avec des pistes de solutions afin d'inspirer à travers ses expériences de la vie dont l'accompagnement de proches en fin de vie, la maladie et l'intimidation. En passant par différents sujets dont se permettre de vivre émotions, la gestion du temps, les regrets, expérimenter des nouveautés, tout est temporaire, l'entrainement à l'appréciation, les bénéfices de l'intergénérationnel, la communication ainsi que l'effet d'un bonjour.
00:00 - Introduction
02:42 - La santé est un privilège
03:52 - Choisir la joie
04:27 - Accompagner mes proches dans la maladie
05:14 - Confronter à la mort ou apprécier la vie
08:42 - Libérer la colère pour accueillir la joie
12:34 - Tourner la page et ouvrir à la nouveauté
16:20 - Message pour toi qui trouve cela difficile
20:12 - Se lâcher tranquille - Croyances limitantes
22:33 - L'écrivain public
25:27 - Cesser les regrets
27:00 - Comment trouver le bonheur?
35:00 - Faire le choix et prendre le pouvoir
42:22 - Laisser au temps faire son temps
45:02 - Quoi faire avec les émotions?
47:00 - Laisser ce qui n'est plus et s'ouvrir à la nouveauté
47:55 - Comment gérer le temps?
53:01 - L'intergénérationnel
56:57 - L'inconfort et les bénéfices de dire: Bonjour!
59:28 - Les impacts de la cuisine collective
1:00:26 - Comment créer un moment de bonheur?
1:02:06 - Tout est temporaire
1:07:24 - Essayer la nouveauté et se découvrir
1:17:07 - Quel est ton petit bonheur?
1:17:55 - Que signifie l'authenticité?
Écrivez vos commentaires et partagez afin d’inspirer plus de gens et pour la personne qui a besoin de l'entendre en ce moment 💗 info@melanierichard.com Mélanie
Ressources
Ligne d'écoute Relief: https://relief.ca/relief-1/depression
Si vous en ressentez le besoin, n’hésitez pas à appeler au Centre de prévention du Suicide au 1-866-APPELLE (1-866-277-3553), une ligne d’écoute gratuite et confidentielle, disponible 24/7
Pour les proches CAP Santé mentale: https://www.capsantementale.ca
Vivre avec un proche qui souffre de dépression: https://tinyurl.com/bddcswht Émerger de sa zone de confort: https://tinyurl.com/y3umapufhttps://melanierichard.com
Mélanie Richard (M. Sc.), Infirmière clinicienne - psychothérapeute
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Pour découvrir les livres de Michel Duchesne: 👉🏻 https://www.leslibraires.ca/auteur/michel-duchesne-198264
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