Qu'est-ce que le leadership conscient? Entre passion, performance et pression, de nombreux entrepreneurs vivent du stress, l'épuisement ... parfois même la dépression. Je reçois Mireille Massé, entrepreneure que je découvre avec vous! Nous explorons le leadership conscient: une façon d'être et de diriger qui remet la conscience, l'attention et la compassion au coeur de nos choix, personnels et professionnels.
00:00 - Introduction
02:08 - Quels sont les signes de l'épuisement professionnel?
12:21 - Qu'est-ce que la pleine conscience?
19:07 - Qu'est-ce que la compassion et l'auto-compassion?
22:44 - Technique de respiration
31:42 - Comment développer notre niveau de conscience?
40:11 - Quelle est la solution miracle?
43:16 - Dans l'instant présent il n'y a pas d'anxiété
51:50 - Faire des choix conscient - plus haute opportunité
59:00 - Être au lieu de faire - Vivre et ressentir la vie avec les sens
1:02:07 - Ressentir l'émerveillement et la joie!
Envie de contribuer 🌍 👉🏻 https://melanierichard.com/contribution-de-coeur/
Installez-vous confortablement... et revenez à l'essentiel. Bonne écoute!
Dites-moi en commentaire: Qu'est-ce qui vous a le plus touché dans cet épisode?
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Ressources:
Relief: https://relief.ca
Centre de prévention du Suicide: 1-866-APPELLE (1-866-277-3553)
811, option 2 - Info-Social
Livres disponible librairies au Québec et FNAC en Europe:
Émerger de sa zone de confort: https://tinyurl.com/y3umapuf
Emerging from your comfort zone: http://bit.ly/4hkDKNK
Vivre avec un proche qui souffre de dépression: https://tinyurl.com/bddcswht
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Mélanie Richard (M. Sc.), Infirmière clinicienne - psychothérapeute
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Pour rejoindre Mireille Massé
I AM - Innovation Academy for Self-Management
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