Dans cet épisode du podcast Armoni Energetic, nous explorons le chakra racine (Muladhara), centre de l’ancrage, de la sécurité et de la connexion à la Terre.
Situé à la base de la colonne vertébrale, il est le fondement de ton équilibre physique, émotionnel et énergétique.
✨ Au programme :
Comprendre le rôle essentiel du chakra racine dans ton bien-être global
Reconnaître les signes d’un chakra bloqué (insécurité, anxiété, manque d’ancrage) ou suractivé (rigidité, matérialisme excessif)
Découvrir les effets d’un chakra équilibré : stabilité, confiance, force intérieure
Pratiques simples pour l’activer et le réharmoniser
Bonus exclusif : une méditation guidée d’ancrage pour te reconnecter profondément à la Terre
Affirmations puissantes pour renforcer ton sentiment de sécurité
🧘♀️ Bienfaits de la méditation :
✔ Retrouver un ancrage solide et rassurant
✔ Calmer les peurs et l’anxiété
✔ Développer la stabilité émotionnelle
✔ Renforcer la vitalité et la connexion à ton corps
✔ Avancer avec plus de confiance et de présence
💡 Conseils pour nourrir le chakra racine :
Marcher pieds nus dans la nature
Visualiser une lumière rouge à la base de la colonne vertébrale
Pratiquer le yoga ou la respiration profonde
Passer du temps au contact de la Terre
🎧 Prends ce moment pour toi : installe-toi confortablement, connecte-toi à ta respiration et laisse l’énergie de la Terre te soutenir et t’équilibrer.
Méditation guidée "instinct et ancrage" : https://youtu.be/b22sGInWX_4
Le livre : Révélez les messages de votre inconscient
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