Votre microbiote intestinal est la clé d'une santé optimale. Dans cet rediffusion du podcast, je vous parle de l'importance de prendre soin de votre microbiote. En effet, ce dernier joue un rôle fondamental dans notre bien-être, affectant non seulement notre digestion, mais aussi notre système immunitaire et même nos fonctions cérébrales ! 🧠
Voici ce que vous découvrirez dans cet épisode :
Les raisons pour lesquelles le microbiote est essentiel à notre santé globale.
Les aliments à privilégier pour maintenir un microbiote sain, comme une alimentation variée, riche en fibres, en glutamine et en probiotiques.
Les bienfaits des aliments fermentés pour votre flore intestinale.
Les substances à éviter pour protéger votre microbiote, notamment l'alcool, le tabac, les antibiotiques et le sucre raffiné.
Les différences entre prébiotiques et probiotiques et comment ils se complètent pour soutenir votre santé intestinale.
Des conseils pratiques pour adopter une hygiène de vie saine et gérer le stress afin d'optimiser votre microbiote.
En intégrant ces conseils dans votre quotidien, vous pourrez non seulement améliorer votre digestion, mais également prévenir certaines maladies.
Découvrez comment vous pouvez prendre soin de votre microbiote pour une vie plus saine et équilibrée. Je vous souhaite une bonne écoute !
📩 Si vous souhaitez recevoir ma lettre santé pour avoir des conseils exclusifs dans votre boîte mail afin de mieux prendre soin de votre santé, voici le lien pour vous inscrire : https://landing.mailerlite.com/webforms/landing/s9x6h1
Mes produits (livre, ebooks, masterclass) :
- https://linktr.ee/consomouslim
Rejoignez-moi sur les réseaux sociaux :
- Instagram : https://www.instagram.com/consomouslim/
- Youtube : https://www.youtube.com/c/Consomouslim
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
