Dans cet épisode de Minute Santé, je vous parle des bienfaits santé du potiron, ce légume de saison actuellement et disponible d'octobre à janvier. 🌟
Découvrez les bienfaits du potiron, un aliment qui mérite une place dans votre assiette. Voici un aperçu des sujets que k'aborde avec vous :
La richesse du potiron en vitamines, notamment la vitamine A, essentielle pour la santé de vos yeux et de votre peau.
Le bêta-carotène, un puissant antioxydant qui renforce votre système immunitaire et vous aide à lutter contre les maladies.
Les vitamines C et E, ainsi que des minéraux comme le potassium et le magnésium, qui favorisent une bonne santé cardiaque et une digestion saine.
Comment le potiron contribue à stabiliser la glycémie et à prévenir les maladies cardiovasculaires grâce à ses propriétés anti-inflammatoires.
Les graines de potiron, un allié pour la santé de votre peau et de vos cheveux.
Des idées simples et délicieuses pour intégrer le potiron dans votre alimentation : soupes, purées, gratins, et même desserts !
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