🌸 Dans cet épisode de Minute Santé, je vous parle d’un sujet que beaucoup de femmes connaissent mais que peu comprennent vraiment : le syndrome prémenstruel (SPM).
Voici un aperçu des thématiques abordées dans cet épisode :
🤔 Qu'est-ce que le SPM ? : je vous explique ce syndrome courant qui touche environ une femme sur trois, avec des symptômes qui se manifestent généralement 5 à 7 jours avant les règles.
😣 Les symptômes variés : allant de douleurs physiques à des troubles de l'humeur, et leur variabilité d'une femme à l'autre.
🍽️ Les causes possibles : Bien que la physiopathologie du SPM reste encore mal comprise, il est souvent lié à des déséquilibres hormonaux, des carences nutritionnelles et des facteurs environnementaux.
🩺 Le diagnostic
🌱 Les solutions : Bien que le traitement soit principalement symptomatique, je vous donne des conseils d'hygiène de vie et des solutions naturelles.
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