Cette semaine, je vous propose d’écouter un épisode d’un de mes podcasts préférés, dédié à la santé et à l’épanouissement de notre plein potentiel. Créé par Caroline Franquet, passionnée par les avancées en médecine, le podcast s’inspire d’une approche étonnante, le biohacking.
Le crédo de Caroline ? Pour lutter contre le stress, pour améliorer nos performances professionnelles et sportives, pour permettre un esprit sain dans un corps sain, on peut apporter des modifications à notre alimentation, sommeil, façon de bouger – en s’appuyant sur des démarches novatrices, et mesurées par la science.
Dans cet épisode, Caroline reçoit Sylvain Griot, un coureur habitué des marathons. Il a développé une pratique atypique : courir pieds nus. Dans quel but ? Avec quels résultats ? C’est tout le propos de cet entretien !
J’ai aimé cet échange parce que cela parle de sensibilité et d’écoute, s’ouvrir à des perceptions singulières venues du corps, agrandir l’espace des possibles vers plus de bonheur. En fin de compte, j’ai trouvé que la démarche très poétique !
Idée originale et production : Caroline Franquet
Conception Musicale : Maxime Lecouturier
Conception graphique : Caroline Franquet
Tous les épisodes sont à retrouver sur toutes les plateformes d’écoute :
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Compte Instagram : @caroline.franquet
Youtube : https://www.youtube.com/@carolinefranquet
Linkedin : https://www.linkedin.com/in/carolinefranquet/
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