Hello hello witches & weirdos!
Dans ce nouvel épisode, je te parle de :
-Les 3 phases d'une émotion
-Les stratégies qu'on utilise pour fuir ou combattre nos pensées négatives.
-C'est quoi les programmes émotionnels?
-C'est pas parce que tu penses à quelque chose que c'est vrai!
-Des techniques concrètes pour apprendre à pour mieux gérer nos pensées intrusives.
Bonne écoute!
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