旅行平安，從登錄開始~
國人前往中國大陸、香港或澳門，
請先上陸委會官網「國人赴陸港澳動態登錄系統」，
登錄停留地點及時間，還有你和緊急聯絡人的聯絡資訊，必要時政府才能更即時的提供協助。
大陸委員會 廣告
—— 以上為播客煮與 Firstory Podcast 廣告 ——
想瘦？方法百百種
要瘦得好看，瘦了不復胖，才是真的有挑戰
你需要知道大量運動有助於熱量流動
想要好看就需要做些原本不喜歡的事情🥺
✨本集重點：
✅高能量通量是什麼
✅想要高代謝率？就要高能量通量
✅高能量通量的方法
加入專屬社群、一起交流＆團購好物
如果喜歡我的內容請給我五顆星～您的支持就是我的動力！
歡迎follow IG、FB有更多圖文資訊：）
🌱Tasha健康管理IG
🌱Tasha健康管理FB
🌱預約一對一諮詢
☕️贊助Tasha繼續製作節目
