每年有超過10萬名長輩、身心障礙者以及發展遲緩兒童，
在伊甸的陪伴下，努力學習、努力進步、努力生活。
此刻，我們需要您穩定的支持，
在普發一萬元之際，盼您支持伊甸各項服務，
讓更多有需要的人能夠被發現、被珍惜、被守護。
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這集和引書店的皓甯談了如何在跑步的過程中挑戰自我、找到生活與運動的平衡。
我們還聊到了書中那種為了共同目標一起努力的浪漫情懷，甚至還幻想在台灣也能舉辦類似的接力賽！🇹🇼 🏃♂️ 🏃♀️
覺得現在生活有點平淡嗎？或許可以試試看為自己設定一個目標，
就像書中的主角們一樣，透過努力去體驗那種自我成長的感覺。
你可能會發現，原來在看似重複的日常中，也能找到屬於自己的小遊戲和美好
「體驗」是人類生活意義的重要來源，而「自律」則是實現目標、創造豐富體驗的關鍵。
自律並非是一種壓抑，而是一種對自我生命的主導和掌控感。透過自律，我們可以堅持練習、克服困難，從而獲得更深刻的體驗和成就感。
AI 可以作為輔助工具，例如提供訓練計畫、記錄運動數據、甚至作為領跑員，幫助我們更好地進行自律性的活動。
然而，AI 無法取代我們內在的動機、對體驗的渴望以及在過程中產生的情感和意志力。最終，追求體驗和實踐自律仍然是人類自身的事情
Jay的跑步筆記：矽谷工程師激勵上萬人的科學化訓練與生活哲學
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