Description

• 跨越時區旅遊會出現什麼樣子的反應
• 傑西開會跟時區對抗就會
• 出發前可以做怎麼樣的準備
• 調整成跟目的地一樣的作息時間
• 飛機上一定要在降落前睡一下
• 可以靠藥物（人工）幫忙調整作息
• 不是睡不著而是會很早起床