🔹要實踐斷食，首先要從意念開始： 意念的斷食是我們在冥想或靜心時，一種內在的努力，而印象和感官的控制就是瑜伽。 🔹所有斷食法中我特別推薦「間歇性斷食」，間歇性斷食又要如何進行呢？ 🖼 藝術欣賞：義大利雕塑家波倪尼〈阿波羅和達芙妮〉 ✍️ 本週選讀－里爾克 🧘♀️ 本週習練：https://youtu.be/zTpnAd0vmsg ＿＿＿＿ 但唐誥帶領：經典導讀 ∞ 動作＆能量 https://reurl.cc/EGQLRg
