⦿ 要建立一個理想的自我習練，應該考慮到哪些因素？ ⦿ 現代人進行習練的目的，應該從何開始？ ⦿ 傳統的瑜伽習練有哪些？ ⦿ 本期習練：https://youtu.be/0hsmDpDA7RQ 🔹 習練的真正目的並不是達成什麼目標，而是為自己的生命負責，最重要的是，持續地練習。 🔹 【瑜伽始末】每日晨練 x 瑜伽經導讀 https://forms.gle/eo5fg5SB8bMZprmN7
