情緒是什麼?它很抽象，也很不好捉摸，有時候我們一股腦情緒就上來，有時候則情緒會慢慢趨於平靜，它是一個表達自己內心深處感覺的一種狀態，一般我們常常會聽到這樣子形容別人，你好情緒化，多半來講都是負面的居多，但是真的是這樣子嗎?受到外界觸發或是內心受到刺激有情緒時，我們可以如何紓發宣洩?其實有情緒是正常的，它也有正面的價值，它可以幫助自己放鬆，幫助自己了解本身的狀態，然而我們的情緒也會受到我們周遭與我們貼近的人的影響像是母親，母親孕育我們與我們有一定的情感，當然我們也會受到母親言語、行為等影響進而產生很多不同的情緒，所以說母親與孩子間是可以互相學習的，有時候孩子還可以適時提點提醒母親一些細節部分，這邊聊到易碎型母親，母親也曾經是個孩子，所以成長塑造中會有很多地方有缺陷不完美的狀況，易碎就像是抗壓性不夠，容易因為外在因素或一些刺激衝擊造成狀態畏縮或被擊垮，這些同樣的也會造成孩子的影響，所以父母親的言行舉止真的很容易就深入孩子的潛意識中，說不會影響是騙人的，當然因為我們有信仰，有上帝可以禱告呼求，母親的一些狀態我們放入禱告，母親對於我們的影響，或是之後我們的一些學習判斷，也交給上帝來親自帶領、賜智慧，並且幫助
什麼是情緒?什麼事情或狀態會引發你的情緒?情緒有好壞之分嗎?情緒的起伏會對我產生什麼影響?如何宣洩情緒?如何放鬆情緒?情緒上來了，我們可以從中學習到什麼?情緒可以讓我們發現到什麼問題?情緒對我的幫助有哪些?
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節目主持:延玲珍 執行長
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