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➤新聞節選
1. 曾在萬金石馬拉松終點坐輪椅 雷理莎強壯完賽還封后「跟賽道和解了」。
2. 歐洲馬拉松經典賽聯盟宣布成立，嘗試打造以歐洲城市遺產為中心的新系列賽事。
➤內容摘要
・「強壯的完賽」目標順利達成，珍奶喝了沒？
・「我只是一個很愛跑步的普通人」
・從內耗到和解，在賽道上與賽道外的體悟。
・熱愛跑步就是一種原廠設定。
・在自我對話的歷程裡，逐漸找到進入心流的開關。
・學習關注自我，不再背負他人的目光與期待。
・不只「放手」，可能還有點放太多的法籍父親與童年經驗。
・始終都是那個愛跑步的女孩。
・運動作為親情的連帶：姊姊在跑步之路上的關鍵角色與支持。
・多重身份漂亮切換，全靠專注當下。
・60分，也可以是滿分。
・從呼吸與冥想，學習回歸到對當下的專注。
・從哲學、佛學到存在主義，本集內容法喜充滿。
・推廣的層次：是推廣跑步或是推廣賽事？
・如果你已經喜歡上跑步了，那你一定要去比賽！
・下集待續
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