意識的這些階段全是你自己實相的一部分，對他們的認識用處非常大。你可以學習換檔，由你自己的經驗站開，而從清楚得多的角度去檢查他。你可以準備好問題或難題，自我建議在你的睡眠狀態裡解決他們。你可以建議自己與遠方的友人談話，或傳遞你也許無法用言語傳達的重要訊息。例如，你可以在實相的另一層面達成和解，雖然你在這個實相做不到。
你可以主導你肉體的治癒，告訴你自己，在睡眠意識的一個其他層面裡你可以完成此事，而你也可以向一位說法者求援，請他給你維護健康所需的任何必要的心理指導。如果你有特定有意識的目標。而且你相當肯定他們是有益的，那麼你可以建議他們在夢中發生，因為夢本身會促進他們在人間實現。
