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在樹上練習覺察與自我連結，每一段攀登都是向內走的旅程。與樹一起共振，找回身體的穩定與心的寧靜。Michelle老師人生初體驗攀樹的美好時光分享。
tadā draṣṭuḥ svarūpe’vasthānam <瑜伽經>
於是，觀照者（自我）安住於其本來的自性。
這是瑜伽修行的核心目的之一：超越心智的干擾，回到真我的覺知狀態。分享給大家學習
本集練習，回到當下和呼吸一起，在吐納間的開始、中間、結束去感受生命的流動。
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