這集，我想和你分享讓我非常感動的親子經驗。
在半斷食營裡，我親眼見證我的孩子從「想吃什麼就吃什麼」，到願意停下來看成分表、分辨身體是否真的需要。
這不是我勸他、說服他、限制他——
而是他第一次透過身體的感覺，學會了聽見自己內在真正的需求。
也讓我深刻體會《瑜伽經》中的Aparigraha真正的意涵：
學習不執著、不貪求，練習在慾望面前停下來，問問自己：
「我是真的需要，還是只是想要？」
本集重點
今日練習建議：
親子互動練習：食品標籤
和孩子一起挑一樣想買的食物，仔細閱讀成分標示。
問：「這是我們的身體需要的嗎？還是只是嘴巴想要的？」
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