學會不索取，才能真正富足
在瑜伽八支的戒律 Yama 中，Asteya（不偷盜）提醒我們：
偷盜，不只是指物質上的佔有，還包括對時間、注意力、能量的無意識索取。
今天這一集，我會和你聊聊生活中那些我們以為「沒什麼」的小舉動——
例如：拿過多的餐廳備品、用公司時間做私事、影印課本、忘記歸還借來的東西……這些其實都可能是我們內心匱乏感的表現。
本集重點內容：
今日練習建議：
觀察你是否在「偷自己的時間」
請給自己五分鐘安靜地坐下，什麼也不做，專注呼吸，回到當下的自己。
這個練習會幫助你看見：你不需要再向外抓取什麼，你已經擁有。
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