我們都會生氣。
但憤怒不是錯，它只是強大的能量來到身體，等著被看見、被引導。
在這一集，摘錄 為世界獻上妮古馬瑜伽 的每月一次公益活動的QA問題
我們聊聊憤怒來襲時，該如何透過正確的練習方式，不是壓抑，也不是單純發洩，而是轉化。
妮古瑪瑜伽的練習與經典智慧指出——憤怒時風息混亂、心識如火，若急著進入高強度動作，反而會讓火勢更旺。
Michelle分享，當你允許自己成為一條噴火龍，再透過練習慢慢轉化那股火，你會發現，離開練習室的你，帶走的怒氣，也重新轉化並創造一種清醒、堅定、溫暖的力量。
🔥 如何運用呼吸引導風息，調整緊繃的火能量
🔥 如何運用瑜伽釋放殘留的緊張與情緒
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