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你在搭捷運或是高鐵時，是如何度過在車上的時間呢？
我最近很有感覺的是在練習有意識＂放下手機＂，尤其是在移動的車廂內，無論如何就是學著把手機收起來。
放下手機這個事情非常的不容易唷！！
我一直產生內在情緒的對話，
＂阿我現在可以做什麼？＂＂我好焦慮＂＂現在空掉了所以我要拿起手機填補時間＂，
常常會不自覺又拿起手機，不過撇開這個不談，真正影響的是我們的眼睛。
眼睛正在晃動的車廂內，持續不斷的緊抓著眼球，然後等到離開車廂時，我覺得眼睛都會很痠，甚至要讓眼睛聚焦也會變得不容易。
眼睛這個感官器官非常重要，幫我們看見，讓我們無需觸摸就可以感受到一切氛圍與狀態。
所以，今天的主題，就是要來聊聊眼睛跟瑜伽的關係。
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眼睛瑜伽是什麼，眼睛真的可以做瑜伽嗎？為什麼老師會接觸到眼睛瑜伽，為什麼印度老師願意下山教授眼睛瑜伽。另外，關於自然視力療癒法的由來，身體的自癒能力的不思議，節目最後也會聊聊，為什麼眼睛動作訓練可以幫助眼睛視力恢復。
我的問題真的好多～不過也因此催生第二集。要記得按下追蹤，並留言回饋你想問或好奇的問題唷！！！：）
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