保持平靜系列 1 尝试任何一种听起来适合你的方法，你都会发现自己能变成一个更平静、更快乐的人。 本周挑戰： 反省自己； 意識到平靜是内部問題，而不是外在； 善待自己； 當出現貶低自己的消極想法時，提醒自己，你很重要。 非常感謝收聽和支持本節目Sleep with Valeria。 如果你喜欢我们為你製作的作品，請與朋友分享此集，並給我們評分和留下評論。與Valeria一起過好今天的生活，我們下周見！ 与我联系。@SleepwithValeria
