提到減重，很多人第一個想到飲食和運動，不過營養學家表示，你也可以每天晚上做一件事來幫助自己減輕體重。
文：樂羽嘉
製作團隊：李洛梅、陳紹謙、王薇茹、陳耀龍
＊訂閱天下全閱讀：https://bit.ly/3STpEpV
＊意見信箱：bill@cw.com.tw
＊「天下雜誌App」清楚分類更好聽，點擊下載：https://bit.ly/3ELcwhX
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cku89pcv8lz3n0981l3iyrak8/comments
