本集由侑恒主持，邀請今年調適週的總召和副召-陳品萱及吳冠儀學姊。承接上次的「入伍訓秘密大公開」，這一集著重於接下來為期一週的調適週，學姊們提出了一些想法和建議給即將進來的學弟妹們（入伍生們），也表達了對於他們的希冀與期待，也希望聽完內容的學弟妹們對於調時週有稍微的了解。
精彩內容：
-進國醫前可以先準備什麼
-幹部們如何協助入伍生適應新環境
-幹部們為了調適週做了哪些準備
-入伍生該有的心態
-在入伍訓中培養出革命情感
-YT推薦:宴式雜菜煲
學長傳授的武功秘笈: @user-kg1fs7ol7f
學長的[醫學生前，只是入伍生]系列，建議看個十遍
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