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你有在運動嗎？那目前所選的運動項目是你的喜好呢？還是順應流行呢？運動絕對是一件有益身心健康的事情，但若一昧盲從流行，或許只會增加自己的焦慮，忽略自己的喜好。所以在開始踏入運動以前，可以透過與自己對話、覺察，來了解自己的喜好，讓自己獲得真正的身心健康

• 本集呼應文章推薦：從2023女力趨勢洞察報告，看女性運動哲學：「運動」究竟使人健康，還是徒增壓力？https://womany.net/read/article/31655?type=author

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• 人際關係與認識自我工作坊：https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=pfbid02SyNMvWCpwjBSu76pY8eNmwaRApa2mnkJw31iDuqofm9MbRtXsi6HERceW4KCVjMQl&id=100084467351229&mibextid=qC1gEa
• 工作坊報名連結：https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScrFrtqX8UGBBa-aC8yDKdMs6XV59yBzRFgrmFmN3YTB9kXWA/viewform

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• [一本關於傾聽的推薦書籍]：你都沒在聽：科技讓交談愈來愈容易，人卻愈來愈不會聆聽。聆聽不但給別人慰藉，也給自己出路

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