連劉以豪都說：今天不練沒關係！
運動不該有壓力，而是生活的調劑❤️
虎鐵打造最懂你的頻道《今天不練可以嗎？》
聊運動、聊生活，也聊那些想變美的時刻✨
反正有在聽，就先算你半次訓練！
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本集九粒帶你拆解「情緒不成熟父母」的徵兆，並現場打電話給媽媽，示範如何打破原生家庭的內耗循環。
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📌 重點時間軸
01:40｜你氣的不是他？是你還期待他「該懂」
04:02｜突擊通話：九粒與媽媽的真實溝通
07:54｜惡性循環：巨嬰父母如何產生？
09:43｜15 個徵兆判斷父母的情緒是否不成熟
14:13｜改善關係的 4 個方法 (必聽重點！)
💬 所謂成熟，是允許父母做自己，並溫柔地守住自己的邊界。
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