作為一名留學生，有效的時間管理技巧是成功度過留學生活的關鍵。在陌生的環境中，面對繁忙的課業、社交活動和個人生活，良好的時間管理可以幫助你充分利用每一天，達成學業目標，同時享受豐富多彩的留學體驗！這集讓我們來聽聽兩位來賓如何克服拖延症吧！
-章節
0:15 來賓介紹：Kerwin and Ray
0:58 時間管理對留學生活的重要性
1:38 自律的正面影響
4:00 拖延症等於完美主義嗎？
5:45 擁有時間觀念的特質是什麼？
6:00 如何分配任務的輕重緩急
8:20 學會如何分配適當的時間給每項任務
12:22 一次性完成任務與階段性完成的優點
13:24 焦慮會影響效率嗎？
15:08 獎勵機制提升產值的策略
15:37 分享時間管理小工具
18:20 心態的重要性：找到適合自己的模式
24:10 分享如何在面試中應對時間管理的提問
27:50 初學者的時間管理入門指南
29:00 向完美主義說NO!
30:17 時間管理初學者首要先建立自信心！
32:58 先吃掉最噁心的青蛙？！
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