「你以前都不會這樣，你變了。」 這句話，是不是也在你的爭吵中頻繁出現？
本集《伴侶有話要說》由昀蓁心理師和心怡心理師拆解那些「為了小事吵架」背後的真心話。許多伴侶間的唇槍舌戰，表面在吵準時、吵態度，實際上是在確認：「你有把我放在心上嗎？」
本集重點：
為何「我不是故意的」是溝通大忌？ 為什麼說真話反而會激怒對方。
從「指責」轉向「表達脆弱」： 如何說出「我很失落」，而不是「你很糟糕」。
打破關係錯位： 當理想化的泡泡破滅，我們該如何接住彼此最真實、也最不完美的樣子。
吵架不可怕，可怕的是吵完後各自的內心依然沒有被聽見，甚至造成更深的誤解。 讓我們一起練習，在情緒的風暴中，找回那句藏在憤怒底下的「我需要你」。
本集小練習： 下次當你想指責伴侶「你怎麼又遲到」時，試著改說：「等你的時候我覺得有點擔心，有點久，應該是我太想見到你。」 看看對方的反應會有什麼不同？歡迎把各種換句話說的練習分享在留言處喔！
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