#人生啊 #思維槓桿 #人際關係 #深刻認識一個人 #自我成長
《人際關係的思維槓桿：打造深刻連結的 26 個支點》
已於全台書局與線上平台正式上市。這本書，陪你在關係裡 看清自己的需要，也更靠近他人。 每一章都有練習與行動引導，讓行動真正走進生活。
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歡迎你來找我們當面聊聊，交流你的人際議題喔
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這集邀請到我很崇拜的Podcast前辈「思維槓桿」米克與 Michael，
來聊聊他們的新書「深刻連結的 26 個支點」。
這本書不是那種厚重的教課書，而是由內而外幫助我們從理解自己、
設定邊界到處理衝突的工具書。
本集內容將帶你一起探索如何透過人際關係來修煉內心。
如果你也曾在溝通中感到困惑，或是每次遇到衝突最後卻退縮，
這集節目會告訴你如何用最簡單、最精準的方式，
找回與他人連結的力量，讓你的人際關係不再是消耗，而是成長的養分。
【這集整理幾個頻道夥伴最長問的情境題目】
1、如果有一個人過去對你有恩，但現在做了一件背叛的事情，你們的會怎麼面對這件事？
2、另一半提出一個想看手機的需求，你們會怎麼回應？
3、近期有發生內耗的經驗嗎？是怎麼察覺跟陪伴？
4、另一半不願意溝通，老是迴避需求，會怎麼思考？
5、當對方已讀不回時，該如何面對跟覺察？
最讓我觸動的是米克提到的【展示脆弱其實是展示堅強】。
真正強大的人，是已經認為自己不會再受傷，所以才願意揭露盲區與軟弱。
此外，他們兩人在苗栗兩天一夜的旅程中，如何透過承認脆弱打破彼此之間那一層「隔閡」
最終讓彼此走進自己的生命中，這種真實的生命故事，聽完真的會對友誼有全新的體悟。
這本書有一個很特別的設計，米克說你完全可以跳著看，哪一章是你現在的功課，就直接從那裡開始。就像多啦A夢一樣，不用從第一集看起也完全沒關係。
Q： 如何判斷這段關係是否具備安全感？
A： 安全感的本質在於【你可以做自己原本的樣子】而不需要任何偽裝。
如果對方能傾聽你且不給任何評斷，這就是一種無條件的愛。
如果你在關係中感受到對方能站在你的角度著想，
並願意共同面對你的不安全感，
這段關係就具備健康的基礎。
Q：處理人際衝突的時候一定要當下解決嗎？
A：不一定。節目裡有提到，當一個人情緒還沒消化完，
當下說出來的話很容易傷人也很難有建設性。
給彼此一點緩衝的時間，等情緒穩定後再溝通，解決的機率反而高很多。
重點是要清楚說出「我需要一點時間」，
讓對方知道你不是逃避，而是在照顧這段關係。
——— 付費內容 ———
這集付費節目，跟著思維槓桿深入聊聊，如何在感性和理性之間找到自己的平衡，
我們常在工作中過度理性，在感情中又過度感性，到底該如何靈活切換狀態？
這集我們會分享非常具體的工具，幫助你在面對他人痛苦或溝通僵局時，
能精準標籤情緒，讓關係流動起來。
本集吸引人的重點描述
1、是先遇到對的人，才學會愛，還是因為學會愛，才遇到對的人？
2、當遇到團隊意見不合發生衝突時，該如何解決？
3、怎麼拿捏感性跟理性的平衡？
4、如何意識到每次相處都是最後一次？
5、如何消化自己的嫉妒心？
最特別的點或印象深刻的地方
想求婚的夥伴務必收聽這一擊，小歐分享自己【史上最爛的求婚方式】。
當時過度理性的我，竟然拿著勾選清單問老婆要不要生小孩、要不要同居，
甚至還用了土下座求婚，現在回想起來真的太糟糕。
希望透過這些真實到不行的挫折故事，
希望能讓大家知道，學會愛自己、整理好自己，
才是遇到「對的人」的唯一路徑。
Q： 當對方不願意開口溝通或陷入逃避時該怎麼辦？
A： 當對方需要時間冷靜時，這不一定是逃避溝通，而是在保護關係。
你可以直接問對方：【你需要多少時間？】並給予緩衝空間。
同時，如果你是需要時間的一方，請誠實表達：
【我現在情緒上頭講不出好聽話，給我一點時間消化，我再好好跟你溝通。】
這種示弱反而能避免未來的衝突把柄。
Q：感性太強的人如何避免陷入情緒內耗？
A：感性本身不是問題，問題是有沒有辦法覺察到自己目前的情緒狀態，
然後有意識地去梳理它。
如果對方情緒不好，先用感性去承接他，
穩定之後再進入理性討論的層次，效果會比一上來就講道理好很多。
覺察是第一步，承認是第二步，然後才是選擇如何回應。
希望今天的分享能幫助你更靠近自己的內在，拿出一張紙和一支筆，寫下你此刻最想做出的改變。我相信這一刻的你，就是槓桿出人生的起點。
【相關聯絡方式】 小歐：https://www.instagram.com/whatthefuck.sunny/
思維槓桿：https://www.instagram.com/lyt_podcast/
書本：人際關係的思維槓桿：打造深刻連結的26個支點
出版社：天下文化
作者： 王宏嘉／米克, 陳卓凡／麥可
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章節
00:00 精彩片段
01:30 人際關係的核心：從理解自己到處理衝突
05:15 內容編排的哲學：追求精煉而非冗長
08:12 設計閱讀體驗：引言與結語的餘音繞樑
12:50 追求「完整」而非「完美」的人生觀
20:01 展現脆弱的力量：為何示弱反而更有安全感
26:34 建立心理邊界：保護自己並非自私
35:12 轉化衝突為深度連結的契機
42:45 克服「愛面子」的防衛心理
51:00 結語：給予自己時間與空間的自我慈悲
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