坐在電腦前一整個上午，長時間維持同樣的姿勢辦公，是否漸漸感到肩頸、腰臀變得沉重，充滿負擔？
不妨利用午休的時間，跟隨本集Podcast的引導，利用辦公椅找回正確的坐姿，向天空延展脊椎、胸口；利用辦公桌找到支撐點，向地心拉伸腰臀與大腿。
越忙，越要撥出時間調節身心的鬆緊，讓自己恢復處理事情的彈性！
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clecocwj201xg01z535n3hekd/comments
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我們的學員常說，雲門教室老師的聲音有股魔力，
能讓人安靜下來，向身體內探索當下的狀態。
於是雲門教室開啟了【身體小宇宙】
在生活裡，繼續用聲音的溫度擁抱你，
讓你打開耳朵，就能接收身體的多重奧秘。
