留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clecocwj201xg01z535n3hekd/comments
我們的學員常說，雲門教室老師的聲音有股魔力，
能讓人安靜下來，向身體內探索當下的狀態。
於是雲門教室開啟了【身體小宇宙】
在生活裡，繼續用聲音的溫度擁抱你，
讓你打開耳朵，就能接收身體的多重奧秘。
專業的身體老師，能幫助45~65歲朋友提升哪些運動效益？
雲門教室針對45~65歲朋友的 #身體白皮書 調查，有一項重要發現：這幾年，台灣的運動風氣提升了，
#但身體意識的啟蒙尚未跟上_導致運動效益不如預期。
什麼是身體意識？什麼樣的運動狀態可能白費力氣、甚至有受傷的風險？
為什麼運動時有身體老師的引導比較好？
快來聽聽執行長明霏老師的分析！
【收聽重點】
💫以為做得到或做不到，都是身體意識不足
💫運動時腦袋放空、想別的事，效果大打折扣
💫專業的老師，告訴你何時該休息或嘗試突破
💫對身體有意識，就會明白彎腰不是折腰，正確的動作有許多層次
